Veröffentlicht von Patricia Fies
Dein Herz schlägt schneller, obwohl gerade nichts passiert. Deine Gedanken kreisen, obwohl du eigentlich zur Ruhe kommen willst. Stress meldet sich oft genau dann, wenn du ihn am wenigsten gebrauchen kannst, mitten im Arbeitstag, kurz vor dem Einschlafen, in der überfüllten Bahn. Was viele nicht wissen: Dein Ohr hält dafür gezielte Ansatzpunkte bereit.
Welche Ear Seeding Punkte helfen bei Stress?
In der Traditionellen Chinesischen Medizin gibt es mehrere Punkte am Ohr, die gezielt mit Stress, innerer Unruhe und Anspannung in Verbindung gebracht werden. Die wichtigsten für dich:
Shen Men, auch als Punkt der Ruhe bekannt, sitzt im oberen Bereich der Ohrmuschel und gilt als einer der wirkungsvollsten Punkte überhaupt, wenn es um Stress und Anspannung geht.
Der Punkt des vegetativen Nervensystems liegt am Übergang zwischen Ohrmuschel und Kopf und wird traditionell mit der Balance zwischen Aktivierung und Entspannung verbunden.
Der Punkt für innere Ruhe im mittleren Bereich der Ohrmuschel wird eingesetzt, wenn Gedanken nicht zur Ruhe kommen wollen.
Warum ausgerechnet das Ohr
Dein Ohr ist keine zufällige Wahl. Wie wir bereits im Artikel über den Vagusnerv beschrieben haben, verläuft genau dort ein Ast des wichtigsten Nervs deines Ruhe-Nervensystems, des Parasympathikus. Sanfter, kontinuierlicher Druck auf diese Punkte kann deinem Körper dabei helfen, vom Alarmmodus in den Erholungsmodus zu wechseln.
So setzt du die Punkte gezielt ein
Ear Seeds (Ohrsamen) werden mit einem hautfreundlichen Pflaster auf die entsprechenden Punkte geklebt und bleiben dort im Schnitt drei bis fünf Tage. In dieser Zeit üben sie durchgehend sanften Druck aus, du musst also nicht aktiv etwas dafür tun.
Wenn du in einem akuten Stressmoment zusätzliche Unterstützung brauchst, kannst du die Punkte sanft massieren. Leichter, kreisender Druck für ein paar Sekunden reicht meist schon aus.
Der Unterschied zu anderen Stress-Methoden
Anders als Atemübungen oder Meditation brauchst du für Ear Seeding keine bewusste Zeit im Alltag. Einmal angebracht, wirken sie im Hintergrund weiter, während du arbeitest, unterwegs bist oder schläfst. Genau das macht die Methode für einen vollen Alltag besonders praktisch.
Ear Seeding (Ohrsamen) gegen Stress mit rhoots
Bei rhoots haben wir genau für diesen Anwendungsfall das Calm & Relax Mini Kit entwickelt. Es kombiniert die relevanten Punkte in einer durchdachten Auswahl, mit 24k Gold Ear Seeds, wasserfest und einfach selbst anzuwenden.
Kurz zusammengefasst
Bestimmte Punkte an deinem Ohr wirken gezielt gegen Stress und innere Unruhe. Shen Men, der Punkt des vegetativen Nervensystems und der Punkt für innere Ruhe gehören zu den wirksamsten Ansatzpunkten. Einmal angewendet, unterstützen sie dich kontinuierlich, ganz ohne zusätzlichen Zeitaufwand in deinem Alltag.
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